【JBA公式レポート、これだけは絶対に知ってほしい】と恩塚メソッド

JBAから

・世界から逆算して考えること

・ポジションに縛られない“何でもできる選手”になること

・試合の流れを理解して動くこと

・そして最後に残るのは、技術じゃなく“人間力”であること

育成年代へ届けたい４つのメッセージとして作成、公表されました。

4つのメッセージ を 恩塚メソッド(Thinking Basketball/状況判断・認知・選択・実行) と

リンクしてどう習慣化すれば“恩塚メソッド的に”成長するのかを、整理し使いやすくしてみました。

🔥【4つのメッセージ × 恩塚メソッド】

恩塚メソッドは "状況を見る → 判断する → 最適を選ぶ → 実行する"

のサイクルを高速で回すためのトレーニング思想。

だから、今回の4つは全部この循環を強化するポイント。

(1) 世界から逆算して考える

■ 恩塚メソッドでいう「認知の基準を上げる」

世界の強度・スピード・スペーシングを見ることで、 “認知の解像度” が一気に上がる。

恩塚さんがよく言う 「見える世界が変わると、判断が変わる」という状態。

✔ 習慣化（恩塚メソッド版）

週1回、世界のU17/19の試合を“観察ノート”に1行だけ書く

どこを見た？何が違う？

練習の最初に“観察テーマ”を設定

例：今日は「間の作り方」だけ注意して見てみる

→ 認知の幅が広がり、Thinking Basketball のベースが強くなる。

(2) ポジションに縛られない選手になる

■ 恩塚メソッドでいう「選択肢を増やす」

恩塚理論では "選択肢が少ない選手は、判断の質が下がる" と言われている。

つまり、オールラウンド化＝判断材料を増やすこと。

✔ 習慣化（恩塚メソッド版）

毎練習で いつもと違う役割を1回経験する

ガードがスクリーンを受ける

ビッグがドライブを1回だけ試す

3対3で"誰がボール運んでもOKルール"を入れる

「今日は全員が1回はポストアップするデー」など

日替わりテーマ → 選択肢が増え、状況判断の“幅”が広がる。

(3) 試合の流れを理解して動く

■ 恩塚メソッドでいう「判断スピードを上げる」

試合の流れを読む力は

状況判断 → 意思決定 → 実行 のループを早く回せる選手に共通する。

恩塚さんの練習で最も重視されるのが

「小さな意思決定の積み重ね」。

✔ 習慣化（恩塚メソッド版）

3対3や4対4で「ひと言マネジメント」を当番制にする

自分のチームに“次のテーマ”を提案

練習で「次の2つのポゼッションは〇〇」ルールを取り入れる

例：シュート早め／パス多め／ドライブ優先など

フィードバックは「次どうする？」で終わらせる

→ Thinking→Action の回転が速くなり、

試合の流れが読める選手になる。

(4) 最後に残るのは“人間力”

■ 恩塚メソッドでいう「信頼ベースのチームづくり」

恩塚さんが常に言う

「技術の前に安心・安全」

「人として安心できるチームが強い」

認知・判断・実行は、 人間関係が安定しているほどパフォーマンスが高まる。

✔ 習慣化（恩塚メソッド版）

練習の最初に「相手を承認する言葉」を1回

ミスした仲間への声かけルール

“ありがとう・ナイストライ”の発声数を見える化

コミュニケーションを“スキル”として教える

→ チームの心理的安全性が上がり、判断も積極的にできるようになる。

🔥【まとめ：恩塚メソッドと4つのメッセージの関係性】

世界から逆算　　＝　認知の質を上げる

ポジションレス　＝　選択肢を増やす

試合の流れ　　　＝　判断スピード・精度

人間力　　　　　＝　心理的安全性・チーム力